ε= (^0^*) Eating Healthy☆

Sorry, it's been a while!!

I was on my Birthday vacation(*´∇｀*) hehehe!!

I was really happy to hear that

some people have the same issue as mine,

gaining weight from the thighs!

Yeah, I've been thinking about it

and thought I gotta do something

otherwise I won't be happy when I wear pretty clothes,

like, clothes are pretty but not what's inside.

Well, I'm just mumbling, aren't I?

Anyway!

I've come up with some ideas to get my body back which are

TO EAT HEALTHY!!

and a little bit of exercise...

Because my stomach is so stretched out 

during the Christmas break by eating too much,

I've got to get the stomach size back first!

BUT!!

It's dangerous to reduce the amount of food all of the sudden,

I'll get hungry soon and go for binge food again.

So it's important to eat a decent amount of

HEALTHY, easy to digest foods.

Such as soup!!

I'll show you how to make a soup that I made recently.

1. Soak soup mix beans in water to soften.

2. Chop whatever veges are left in the fridge.

Onion

Mini Tomatoes

Celery

3. Put everything in a pot.

4. Pour water in and add a bay leaf. 

Cook on high heat to boil.

5. Once it bubbles up,

remove thick bubbles which float on the surface.

6. Add tomato paste and mix well.

7. Add a cube of stock and dissolve.

8. Salt and pepper and that's it!!

I like soup because I can use any leftover veges in it!

Oh, when you cook,

it's critically important not to put too much salt in your food.

Too much salt will cause puffy legs!! 

It's getting quite a long post,

I better get going now!!

See you soon!

☆

QUEEN OF HEARTS

NAIL ART

Dengan kreativitas tinggi, kuku bisa dibuat lebih cantik dan unik. Teknik menghias kuku tersebut adalah nail art. Metode yang digunakan ternyata cukup simpel. 

Nail art telah menjadi tren dan banyak digunakan oleh para selebriti untuk membuat kuku menjadi lebih indah. Setelah membaca artikel sebelumnya yaitu 'Mengenal Lebih Dalam Teknik 'Nail Art', kini akan dijelaskan metode yang digunakaan saat melakukan nail art:

 

Di bawah ini adalah beberapa langkah menuju kuku indah dan cantik dengan nail art:

1. Awalnya kuku dibersihkan dan oleskan base coat yang mengandung Vitamin E untuk menghindari masalah kuku.

2. Kemudian mengoleskan kutikula krim untuk memudahkan dalam membersihkan kotoran-kotoran disekitar kuku.

3. Setelah itu, kotoran kuku diambil dengan menggunakan alat khusus. Kulit-kulit yang berlebih, kapalan, dan kering dibersihkan sebelum langkah selanjutnya.

4. Kemudian jari-jari yang akan diolesi cat kuku dipijat terlebih dahulu. Lalu dibilas dan disikat agar bersih dan cat kuku melekat sempurna.

5. Bila ingin memasang kuku palsu perlu diperhatikan penggunaannya untuk menambah kesempurnaan. Sesuaikan panjang kuku palsu, kemudian dikikir dan dirapikan. Kuku plastik ditempelkan pada kuku asli dengan lem khusus. Setelah kering, baru pembuatan gambar dimulai.

6. Pembuatan lukisan atau gambar dilakukan langsung di atas kuku. Rata-rata pengerjaan untuk seluruh kuku memakan waktu satu jam, dengan daya tahan sekitar tiga minggu untuk kuku palsu. Sedangkan pengecatan langsung pada kuku asli akan bertahan selama satu bulan.

7. Anda dapat menyesuaikan panjang kuku sesuai dengan selera. Seperti halnya kuku asli, nail art ini bisa digunting. Anda juga dapat menambahkan lagi warna sesuai keinginan pada nail art.

8. Jika menggunakan kuku sendiri, maka sebelum membuat motif maupun menempelkan aksen dekoratif, tunggu sampai cat kuku dasar benar-benar mengering.

9. Saat membuat motif, sebaiknya menggunakan cat kuku yang sudah agak lama karena lebih kental dibadingkan dengan cat kuku yang masih baru.

10. Agar lebih mudah dalam menggambar motif pada kuku, gunakan tusuk gigi untuk menggambar motif yang kecil ataupun cutton bud untuk menggambar motif yang lebih besar.

Sumber : http://www.segalacara.com

VALENTINE'S 2

KOSMETIK MANICURE DAN PEDICURE

Dibawah ini adalah jenis - jenis kosmetik yang digunakan untuk perawatan Manicure dan Pedicure:

  

Nail Polish Remover

Pembersih pemulas kuku yang lembut namun bekerja secara cepat. Kandungan Kalsiumnya berfungsi memperkuat kuku, dan protein susunya menyejukkan dan melembabkan. Bebas acetone dengan aroma lembut vanilla.

Nail Hardener

Diperkaya dengan serbuk berlian dan asam amino yang membantu mencegah kuku mudah patah. Kuku pun terlihat lebih sehat.

Growth Booster

Formula alaminya menjadikan kuku lebih kuat dan tumbuh lebih cepat secara nyata dalam 3 hari. Pijat pada kuku dan kutikula setiap hari.

  

Base Coat

Meratakan permukaan kuku dan mencerahkan kuku. Cepat kering. Formula berkilau dengan silica powder untuk menghaluskan permukaan kuku dan vitamin E untuk menutrisi. Mengandung tabir UV.

Peel Off Whitener

Menghilangkan noda di kuku dan menjadikannya lebih putih cemerlang. Oleskan dan tunggu 3 menit, kemudian kelupas untuk menjadikan kuku lebih putih.

Cuticle Remover Gel

Aplikasikan pada kutikula, tunggu 3 menit kemudian dorong ke belakang secara lembut menggunakan aplikator.

Nail Colour Expert

Pemulas kuku kaya warna yang tahan lama dengan kuas aplikator ganda untuk pengaplikasian yang cepat dan merata. Formulanya membantu memperkeras dan melindungi kuku.

  

Beauty  Nail Tip Duo

Pemulas ujung kuku dengan warna putih yang berkilau. Dirancang dengan kuas aplikator berakurasi tinggi yang mudah digunakan.

Nail Polish Correction Pen

Berfungsi untuk merapikan pemulas kuku di bagian yang tidak diinginkan seperti kutikula dan ujung kuku secara mudah dan akurat.

  

Beauty Nourishing Nail Serum

Mengandung vitamin E, C dan B5. Melembabkan dan melembutkan untuk mengatasi kuku retak. Mengandung antioksidan. Aplikasikan ke seluruh permukaan kuku dan pijat.

  

Beauty Nail Butter

Melembabkan seketika dengan aroma mangga lezat. Ekstrak chamomile membantu menyejukkan dan memulihkan. Avocado oil dan shea butter melembabkan dan menyegarkan. Membantu meningkatkan keindahan kuku. Pijat pada kuku dan kutikula hingga nail butter terserap.

  

Nail Buffer Set

Set penghalus kuku tiga langkah yang terdiri dari warna burgundy, ungu muda dan putih. Menjadikan kuku terlihat lebih bersih, lembut dan berkilau.

Beauty White Tip Pencil

Pemutih ujung kuku untuk membuat kuku terlihat bersih dan cerah. Penutupnya dirancang untuk membersihkan ujung kuku bawah dan kemudian memutihkannya dengan pensilnya.

Sumber : http://kosmetikcantik.wordpress.com

PENYAKIT KUKU DAN SOLUSINYA

Ada beberapa masalah kuku yang acapkali mengganggu penampilan jemari seseorang, di antaranya adalah Bruised nails atau kuku memar. Kondisi ini biasanya disebabkan karena adanya pembekuan darah di bawah lapisan kuku (nail plate), yang terjadi karena luka atau memar pada alas kuku (nail bed). Bentuk serta warnanya sangat bervariasi, mulai dari maroon hingga kehitaman. Kuku memar ini akan hilang dengan sendirinya jika pembekuan darah kembali normal, atau 'disamarkan' dengan cat kuku sebelumnya.

Discolored nails atau kuku yang berubah warna. Kondisi ini merupakan perubahan warna kuku menjadi kekuningan, kebiruan, kemerahan atau bahkan kehijauan, karena peredaran darah di alas kuku yang tidak lancar, kuku yang kurang sehat, sedang dalam terapi pengobatan, atau kondisi jantung yang bermasalah. Perubahan warna pada kuku juga dapat menjadi indikator akan adanya masalah systemic (kekebalan tubuh). Selain berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam, masalah kuku yang berubah warna juga dapat diatasi dengan pewarna kuku, menggunakan artificial nails, serta produk perawatan kuku yang memperkuat dan menjaga kondisinya.

Leuconychia nails atau kuku berflek putih. Flek putih yang timbul pada kuku biasanya terjadi karena busa air, memar, atau luka lain yang terjadi pada kuku. Masalah ini akan hilang sejalan dengan pertumbuhan kuku, atau dapat samarkan dengan pewarna kuku.

Eggshell nails atau kuku kulit telur (kuku yang tipis). Sesuai dengan namanya, kuku dengan kondisi seperti ini memiliki lapisan kuku yang tipis dan rapuh seperti kulit telur! Kondisi ini biasanya terjadi karena diet yang tidak sehat, penyakit dalam, pada proses terapi pengobatan dengan obat-obat oral tertentu, atau sistem saraf yang kurang baik (nervous disorder). Untuk mengatasinya, selain dengan perawatan manicure secara rutin, juga dibantu dengan produk perawatan kuku yang dapat memperkuat dan menjaga kondisi kuku.

Kuku rapuh dan mudah patah, hampir sama dengan kuku kulit telur, kuku seperti ini sangat rentan, sehingga lapisannya mudah terkelupas dan mudah patah. Untuk mengatasinya, selain dengan perawatan manicure yang rutin, perlu digunakan produk perawatan kuku yang dapat memperkuat kondisi kuku sekaligus memperbaiki lapisan kuku. Kuku, kulit dan rambut adalah berkaitan satu dengan lainnya, dibuat dari protein yang dinamakan keratin. Kuku melindungi jari tangan dan kaki dari kecelakaan. Kuku bukan sesuatu yang hidup, tetapi dapat terkena penyakit, terpengaruh oleh keadaan lembab dan basah.


Sumber : http://momenku.com

Ayu Shiawase Training Center Of Manicure and Pedicure

Ayu Shiawase Training Center Of Manicure and Pedicure dibangun atas dasar kesadaran akan perkembangan peradaban manusia yang semakin bertambah dan senantiasa menimbulkan berbagai dampak seperti salah satunya jumlah pengangguran yang semakin hari semakin bertambah. Dengan dibukanya kursus kecantikan, diharapkan dapat menekan jumlah pengangguran. Hal ini disebabkan bukan hanya tempat pelayanan jasa yang membutuhkan karyawan, namun kursus kecantikan juga mampu merangsang orang untuk berwirausaha. Orang akan tertarik membuka salon dan tempat perawatan kecantikan lainnya. Kursus kecantikan bukan hanya make-up atau perawatan wajah. Ada pula kursus kecantikan untuk tubuh seperti tangan dan kaki. Salon yang dulu hanya dianggap sebagai tempat merawat dan mempercantik rambut, sekarang lebih luas cakupannya.

Ayu Shiawase Training Center Of  Manicure and Pedicure merupakan pusat pelatihan yang di khususkan untuk perawatan tangan dan kaki. 

Ayu Shiawase Training Center Of  Manicure and Pedicure, Melayani Kursus/Pelatihan dan Jasa untuk Wanita & Pria :
1. Manicure Treatmant 
2. Pedicure Treatmant
3. Nail Art

Biaya:

1. Kelas Dasar    : Rp 500.000 (4x pertemuan / 8 jam)

2. Kelas Mahir    : Rp 750.000 (4x pertemuan / 8 jam)

Kami juga mengadakan kursus kilat untuk anda yang ingin mahir dan terampil dalam bidang Manicure dan Pedicure, kami jamin pasti bisa dan akan kami berikan sertifikat hanya dengan Rp 300.000 untuk 2x pertemuan / 4 jam.

Ayu Shiawase Training Center Of Manicure and Pedicure

Alamat       : Jl.Imogiri No.141, UH, Yogyakarta 55643

Tlpn/Hp     : 085643815822

E-mail        : Ayusiawashe@rocketmail.com

Facebook  : Megami_aisuru90@yahoo.com

TIPS PERAWATAN KUKU

Kuku yang cantik tentunya menjadi nilai plus tersendiri bagi wanita yang sangat memperhatikan penampilan. Jika kuku tampak bersih dan indah, tentunya akan membuat seorang wanita makin percaya diri. Tapi banyak orang yang menganggap bahwa kuku tidak lebih hanya sekedar pemanis bagi jari. Padahal sifatnya lebih dari itu, dimana kondisi kuku jari juga mencerminkan kesehatan serta kepribadian seseorang dengan melihat kebersihan dan juga keindahannya.

Seperti tubuh, kondisi kuku yang terawat sempurna diperoleh dari asupan nutrisi yang baik. Idealnya, kuku yang sehat akan berwarna merah muda dan cerah dan tidak mudah patah serta rapuh. Selain rapuh, kutikula yang kasar juga merupakan salah satu tanda terjadinya kekurangan kalsiumm dalam tubuh. Dengan asupan kalsium yang tepat, bukan hanya kesehatan kuku yang terjaga, tetapi juga pertumbuhan dan kesehatan tulang secara menyeluruh.

Ada beberapa kandungan nutrisi yang berperan penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehtan kuku, asalkan dikonsumsi secara teratur. Salah satunya adalah protein yang diperlukan untuk membantu proses pembentukan kalsium dikuku. Protein banyak terdapat pada makanan sehari-hari seperti ikan, ayam, atau daging merah. Selain itu, vitamin B juga diperlukan untuk membantu menguatkan kuku, sementara zinc diperlukan untuk menghilangkan bintik-bintik putih yang kerap terdapat dipermukaan kuku, sehingga kuku terlihat lebih cantik.

Perawatan dari luar pun tak kalah pentingnya selain dari asupan yang tepat. Jangan terlalu sring menggunakan pewarna kuku yang berbahan dasar kimia sehingga lama-kelamaan menyebabkan kuku menjadi rapuh dan berwarna kekuningan. Selain itu, jangan menggunakan kuku sebagai alat untuk membuka sesuatu, misalnya tutup botol atau steples, karean menyebabkan kuku menjadi rusak. Gunakanlah cream khusus untuk kuku agar kuku terjaga kelembabannya dan agar bagian kutikula tidak mudah mengelupas.

Tidak ada salahnya juga Anda melakukan perawatan kuku tangan dan kuku kaki untuk menjaga kesehatan dan keindahannya. Ada manicure (perawatan kuku tangan), pedicure (perawatan kuku kaki), aromatherapy foot spa, aromatherapy hand spa, dan juga half aromatherapy foot spa. Kesemuanya dapat Anda pilih sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain merawat keindahan kuku tangan dan kaki, perawatan ini juga berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot di sekitar tangan dan kaki agar peredaran darah menjadi lancar.


Sumber : http://aksesoriswanita.com

LANGKAH-LANGKAH PERAWATAN MANICURE DAN PEDICURE

Berikut ini langkah langkah menicure pedicure ala Ayu Shiawase:

1. Menyiapkan alat, bahan dan kosmetik yang akan digunakan.
2. Menyiapkan air hangat di dalam baskom lalu rendam kedua tangan kurang lebih 5 menit supaya kuku menjadi lunak dan  mudah untuk dipotong dan dibersihkan.
3. Memotong dan membentuk kuku sesuai dengan keinginan menggunakan gunting kuku di manicure set giordani (no 1)
4. Kemudian dorong kutikula ke depan dengan menggunakan kutikula remover. Kutikula itu kulit yang mengeras di kanan dan kiri kuku. Kutukula Remover itu bentuknya seperti garpu cabang yg ada di menicure set giordani (no 1).
5. Kemudian Kikir atau membentuk kuku menggunakan kikiran (bentuknya seperti pedang) yang terdapat pada menicure set giordani (no 1).
6. Menggosok permukaan kuku (bukan ujung kuku) dengan nail buffer set (no 2) no 1 clean sampai permukaan kuku halus.
7. Mengoleskan peel off whitener (no 3) ke permukaan kuku. Tipis saja tapi rata lalu diamkan kurang lebih 3 menit atau sampai peel off kering dan bisa dikelupas. Kalo sudah kering kelupas aja semuanya.
8. Menggosok permukaan kuku dengan nail buffer set (no 3) no 2 condition untuk melembabkan. Lalu cuci bersih kembali tangan dan kuku.
9. Mengoleskan Hand treatment mask (no 5) keseluruh permukaan kuku dan tangan untuk melembabkan kuku dan tangan secara maksimal
10. Menggosok permukaan kuku dengan nail buffer set no 3 shine di permukaan kuku untuk mengkilapkan.
11. Terakhir jika suka,pada ujung kuku bagian dalamnya beri white lip pencil (no 4) sampai ujung kuku berwarna putih

Sumber : http://myhelga.wordpress.com

CANTIK DENGAN MANICURE DAN PEDICURE

Kecantikan bagi wanita merupakan salah satu HAL TERPENTING. Bukan hanya wajah, rambut dan tubuh, kuku juga wajib mendapatkan perhatian ekstra, karena kecantikan seseorang  bukan hanya diwakili oleh beberapa wangi aroma tubuh, tapi juga diwakili oleh kuku tangan dan kaki kita. Pedicure dan Menicure merupakan salah satu cara untuk merawat tangan dan kuku agar senantiasa bersih, sehat, lembut dan cantik.

Tangan dan kaki merupakan bagian tubuh yang tidak kalah pentingnya. Melalui kedua tangan dan kaki, semua kegiatan terlaksana. Tapi kegiatan dan kebiasaan kadang membuat kondisi kaki dan tangan berkurang kesehatannya. Kapalan, penebalan kutikula, penipisan dan perapuhan kuku, dan kaki pecah-pecah adalah keluhan atau masalah yang sering muncul.

"Kebiasaan kita menggunakan hak tinggi bisa menyebabkan centengan / kuku masuk, atau justru karena menggunakan sepatu tertutup terlalu sering hingga kapalan. Belum lagi kulit kaki yang menebal dan pecah-pecah.

Perawatan Pedicure dan Menicure merupakan cara instan mengatasi masalah tersebut. Perawatan khusus kuku tangan dan kaki ini tidak hanya bertujuan merawat keindahan kuku, tapi juga menjaga kesehatan serta kebersihan kaki dan tangan. Tidak berbeda dengan spa untuk perawatan tubuh, selain untuk merawat kesehatan, kebersihan dan kecantikan, Pedicure dan Menicure Spa juga mampu membuat kaki dan tangan menjadi rileks. 

Sumber :  http://id.88db.com

VALENTINES 2011 AND MORE